Dołącz do czytelników
Brak wyników

Coaching w pracy socjalnej

25 czerwca 2018

NR 54 (Maj 2018)

Trening asertywności

0 2840

Czym jest asertywność? Potocznie, często sprowadza się ją do umiejętności mówienia „nie”. Asertywność nie jest jedynie umiejętnością odmawiania, choć wiele osób redukuje znaczenie asertywności właśnie do tego jednego aspektu, co z kolei powoduje szereg nieporozumień i błędnych interpretacji. 

Odmawianie w wielu przypadkach jest oczywiście sposobem postępowania w zgodzie z samym sobą, ale nie jedynym. W zgodzie z samym sobą mogę postępować także dzięki umiejętności rozpoznawania i niepoddawania się wpływowi różnych manipulacji, nie pozwalając przy tym na naruszanie własnych granic. Definicja asertywności brzmiałaby więc następująco: asertywność, to umiejętność postępowania w zgodzie z samym sobą, bez pozwalania przy tym innym na naruszanie granic własnych i innych osób.
Asertywność nie jest schematem działania lub określonym zachowaniem. To szereg umiejętności psychologicznych, takich jak umiejętność:

POLECAMY

  • obrony swoich praw w relacjach społecznych: jeżeli przeszkadza ci, gdy ktoś (np. współpracownik) np. pali papierosa w twojej obecności – czy potrafisz zwrócić mu na to uwagę? Czy prosisz o cichszą rozmowę lub zmianę miejsca rozmowy, gdy przeszkadza ci ona w skupieniu na pracy? 
  • obrony swoich praw w relacjach osobistych: czy odnosisz wrażenie, że inni ludzie nadużywają twojego zaufania i próbują tobą manipulować? Jeżeli ktoś zachowuje się wobec ciebie w sposób niesprawiedliwy lub krzywdzący –  czy zwracasz mu na to uwagę?
  •  nawiązywania i podtrzymywania kontaktów towarzyskich: czy potrafisz (jesteś w stanie) rozpocząć rozmowę z obcą osobą? Czy sprawia ci trudność utrzymywanie kontaktu wzrokowego z osobą, z którą rozmawiasz?
  • wyrażania i przyjmowania krytyki oraz pochwał: czy wiesz jak się zachować kiedy ktoś cię chwali w pracy? Czy masz trudności w wyrażaniu krytycznych uwag wobec swoich współpracowników, klientów?
  • wyrażania własnych opinii: czy dec...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów



Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań czasopisma "Doradca w Pomocy Społecznej"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Pełen dostęp do archiwalnych numerów czasopisma w wersji elektronicznej
  • ...i wiele więcej!

Przypisy