W jaki sposób konsultacja z psychologiem może Ci pomóc?
Konsultacja z psychologiem może okazać się przełomowym momentem w Twoim życiu. Specjalista, dzięki temu, że spogląda na Twoje trudności z szerszej perspektywy, nierzadko dostrzega kwestie, które umykają Twojej uwadze. Jeśli np. zauważy, że Twoje problemy w pracy przypominają te, z którymi borykają się osoby z ADHD, zleci dalszą diagnostykę w tym kierunku. Wiele osób dowiedziało się o diagnozie nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi w dorosłych życiu. Nagle stało się dla nich jasne, że wszystkie dotychczasowe trudności mają wspólny mianownik.
POLECAMY
Psycholog nie tylko pomaga zdiagnozować problem. Bardzo często okazuje się pierwszą osobą, której możesz się zwierzyć, nie narażając się przy tym na krytykę. Specjalista podchodzi z zainteresowaniem do Twoich przeżyć, okazuje Ci całkowitą akceptację, troskę i zrozumienie. Jak każdy człowiek potrzebujesz, aby ktoś Cię wysłuchał i udzielił empatycznej odpowiedzi.
Jednym z najczęściej powtarzanych mitów jest ten, że konsultacja psychologiczna to forma wsparcia skierowana do osób, które borykają się z poważnymi trudnościami. W rzeczywistości skorzystać może z niej każdy, kto chce się rozwijać i lepiej zrozumieć siebie. Samopoznanie pozwala wieść lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
Z pomocy psychologa warto skorzystać, gdy:
- doświadczasz pogorszenia nastroju,
- odczuwasz silny i nieuzasadniony sytuacją lęk,
- zbudowałeś/-aś niewłaściwą relację z jedzeniem i chcesz ją zmienić,
- pragniesz pracować nad zdrowym i stabilnym poczuciem własnej wartości,
- zależy Ci na tym, aby stawiać innym zdrowe granice i zadbać o własne potrzeby,
- zamierzasz budować lepsze relacje z innymi ludźmi,
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i planujesz poddać się testom diagnostycznym.
Psycholog podczas konsultacji będzie zadawał dodatkowe pytania, aby w pełni poznać kontekst danej sytuacji i lepiej Cię zrozumieć. Jeśli uzna to za konieczne, skieruje Cię do innego specjalisty, np. seksuologa, psychiatry lub psychoterapeuty. Może też zlecić bardziej szczegółową diagnostykę u specjalisty, który zajmuje się np. rozpoznawaniem ADHD i autyzmu.
Psycholog online – z czego wynika jego popularność?
Konsultacja z psychologiem coraz częściej odbywa się za pośrednictwem internetu. E-spotkania stały się popularne podczas pandemii, gdy z powodu kolejnych lockdownów działalność wielu specjalistów przeniosła się do sieci. Choć wróciliśmy do dawnego wzorca życia społecznego, konsultacje z psychologiem online są nadal chętnie wybierane. Zainteresowanie tą formą wsparcia systematycznie rośnie.
Umawiając się na spotkanie internetowe, oszczędzasz czas, gdyż nie musisz dojeżdżać do gabinetu. W sieci masz zapewniony dostęp do większego grona specjalistów. Jest to niezwykle ważne, zwłaszcza gdy poszukujesz osoby, która zajmuje się wąską dziedziną odpowiadającą Twoim potrzebom. Ponadto psycholog online to forma wsparcia, z której chętnie korzystają Polacy mieszkający za granicą. Konsultację możesz odbyć z dowolnego miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie, np. z własnego mieszkania.
Czy konsultacja u psychologa online uchodzi za skuteczną?
Wiele osób zastanawia się, czy psycholog online potrafi udzielić równie skutecznego wsparcia jak specjalista, który przyjmuje w gabinecie stacjonarnym. Dostępne badania, trwające od 2002 roku, pokazują, że efektywność obu form konsultacji jest zbliżona. Spotkanie z psychologiem opiera się bowiem na rozmowie. Kluczową rolę odgrywa nawiązanie dobrej relacji ze specjalistą. Potrzebujesz poczucia bezpieczeństwa i zaufania, aby się przed nim otworzyć.
Poradnia psychologiczna online zatrudnia specjalistów, których kwalifikacje do wykonywania zawodu zostały zweryfikowane. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w sytuacji, w której się znalazłeś/-aś, lub chcesz lepiej zrozumieć siebie, umów się na e-konsultację.
